產婦生產完之后除了要開始哺乳之外，還要調理自己的身體。產婦身體虛弱，需要經過一段時間的調理，才能夠恢復到孕前的狀態。那么，產后怎樣調理身體好呢？

大慶月子會所就來說說產后怎樣調理身體好

首先，產婦的飲食要進行一定的調整。飲食要清淡，多吃一些容易消化但又富含營養的食物是好的，例如蓮藕排骨湯、小米粥等。適當的吃一些蔬菜和水果對身體的恢復也有幫助。要注意產婦不能吃油膩、生冷和辛辣的食物。在惡露干凈之前，產婦都不能大補特補。

另外，產婦還要保持室內空氣的流通。產婦進行適當的活動也能夠幫助氣血運轉。天氣寒冷的時候，還要注意保暖。

從寶寶出生到現在，你也許經歷了從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感。其實這可能是你身體內的激素在作怪。也可能是你的壓力實在是太大了！那就爆發出來吧！麻麻帶娃，發脾氣有1千種理由被原諒！

心情震驚

無論你之前十個月做了多么周到的計劃，分娩是一次非同尋常的經歷，對此感到害怕和震驚都是正常的。面對遞到你懷里的新生命，感到陌生也是很正常的，不必為此感到不安。與所有的情感一樣，你對寶寶的愛也是需要時間來培養的。所以，放輕松，你會有足夠的時間來愛你的寶寶。

心情挫敗

分娩后，很多事情自己一個人顧不來，加上新身份的轉換，你的心理壓力其實超乎自己想象。但每個剛開始當母親的人，都需要時間去學習，現在才是你剛剛起步的時候，千萬別灰心，也許你做得已經比其他媽媽好太多了！

心情難受

有調查顯示，70%～80%的新媽媽遭遇過不同程度的產后憂郁情緒。這只是體內激素水平在分娩后的正常變化導致的。你只需要放松，好好休息，告訴自己，這種狀況只要幾天就會過去。

心情郁悶

大約有15%的新媽媽會出現產后抑郁。如果你在懷孕時就情緒不佳，或者分娩非常不順利，產后抑郁的可能性就會更大。產后抑郁的癥狀包括疲勞，有負罪感，易怒，焦慮等等。如果你依舊覺得自己心理不舒服，在產后42天，回醫院體檢時，可以咨詢下醫生。