產后保健對于產婦來說至關重要，產后保健做的好對于產婦的身體來說益處非常大，如果保健沒有做好，產婦以后可能會比身體健康的女性更容易染上婦科病，不過大家知道產后如何保健嗎？接下來就由大慶月嫂來告訴大家產后保健的方法！

1、頭發的保養

保養頭發，可以用優質的洗發劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈；脫發特別嚴重時，則有必要前往皮膚科就診。一般產后因易脫發，加上產后育兒、哺乳等，母親身體體力的恢復也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中后期均習慣剪去長發；產后的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔些，便于洗發和平日的方便。

2、皮膚的保健

保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏；這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠；產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏，每周做1次按摩和美容。

3、使生活有規律

在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品，加上經常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化，有些年輕的媽媽，深恐產后會肥胖起來，產后不久就開始縮食并做過多的運動，這是不對；乳兒的生長發育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食，只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。

產后塑身注意事項

說起產后塑身，很多女性朋友可能很有心得，因為減肥塑身就是女人一生為之奮斗的事業，減肥的法子也是千變萬化，有飲食減肥、運動減肥、手術減肥。雖然這些減肥辦法都頗有成效，但是不當減肥卻會影響到身體健康，那么產后塑身有哪些注意事項呢？下面我們一起來了解。

首先，適度減肥，很多女性在產后看到自己走形的身材，不禁想要迅速瘦下來，為了成功地減肥，不惜采用過激的辦法，節食減肥或者采取大強度的減肥運動，其實這樣的減肥辦法是會適得其反，對身體的危害也是極大的！

其次，把握正確的減肥時間，生完小孩的半年是減肥的時間，如果媽媽能在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，那就不用擔心以后身材會走樣了。

再者，飲食均衡，飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。