大慶月子會所講解產后出汗的情況：很多寶媽在生完孩子后的幾天，衣服經常會被汗水浸濕，不管天氣好壞，寶媽這幾天都會出很多汗。特別是在哄孩子和吃飯的時候，出汗的情況更加明顯，也有些寶媽在月子后出汗的情況會明顯減少，但有的寶媽產后很久還是會出汗。

　　其實這是一種產后常見的生理現象——產后出虛汗。虛汗又分為兩種，一種是生理性盜汗，另一種則是病理性盜汗。產后出現虛汗的原因主要是產后體內激素發生變化，需要通過汗液將體內的水分排除，是身體進行自我調節的一種方式，所以產后虛汗是一種常見的生理性現象。

　　有些寶媽產后出虛汗的時間不超過一個星期，然后身體就會自行恢復，這種就是生理性盜汗，大多數寶媽都屬于這一種，無需擔心，只要做好日常護理即可。

　　如果持續長時間盜汗，就需要考慮是不是病理性盜汗，引起寶媽病理性盜汗的原因可能是由于在分娩時失血過多，造成產婦身體素質下降，從而出現病理性盜汗。

　　產后盜汗是每一位寶媽產后都會遇到的一個問題，下面就由雷氏普愛的王老師給大家分享下，產后出現盜汗，虛汗時該怎么辦?尤其是欠缺產后日常護理知識的新手爸爸媽媽，要多多學習哦。

　　1、適度運動

　　產后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內慢走、做產后操等簡單的運動。要知道適當的運動對回復氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營養。天天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗后及時擦干，換上干爽的衣物。

　　2、適當補充水分和鹽分

　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的后果會直接影響到哺乳。

　　3、保持清潔

　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細菌入侵身體。

　　4、注意休息

　　產后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內慢走、做產后操等簡單的運動。要知道適當的運動對恢復氣血有很大的幫助作用。

　　同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營養。天天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗后及時擦干，換上干爽的衣物。

　　產后出汗是個正常的現象，媽媽們不必太緊張。不過如果出虛汗的時間太長，建議還是要到醫院做個檢查。