夏季應該怎樣坐月子

2022-06-23 08:25:24

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對產婦來說恐怖的莫過于炎熱夏季坐月子，由于受到傳統思想影響，夏天坐月子寧可熱著也不敢開空調和風扇，不管身上出多少汗，也不敢洗澡洗頭，結果因為中暑而就醫治療。大慶月子中心加盟公司提示您坐月子是產婦修復的重要時刻，還是要科學坐月子的。

那么夏季應該怎樣坐月子呢？

1.保持室內空氣流通

新媽媽坐月子的住所要經常打開門窗，通風換氣，保證室內新鮮的空氣，但要避免讓新媽媽直接吹風。

2.正確使用電扇、空調

如果室內溫度太高，即超過三十攝氏度，那么就可給新媽媽吹風扇，一方面可以促進室內空氣的更換，另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。

3.飲食清淡，多吃果蔬

新媽媽在坐月子期間，飲食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯，比如蘋果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等；盡量少吃或不吃太過油膩的食物，比如油炸類食物等。

除了在飲食上需要注意外，夏季坐月子還需要注意以下幾點：

1.私處常清洗，保持衛生。清洗陰部時，使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗結束要注意保暖。

2.洗發后不要用吹風機吹干。使用吹風機吹頭發對身體并不好，采用自然晾干的方式。

3.若身體虛弱，可采用擦浴。倘若產婦身體實在無法自行清洗，身體多有不便，那可以請家人協助，進行擦洗，頭部和腳可以分外洗干凈。

4.每日八小時以上，保證睡眠。坐月子期間要保證產婦每天睡足八至十個小時，晚上因孩子哭鬧而無法保證睡眠質量，也比較好在白天補上。

5.若天氣過熱，可以使用草席。可以使用草席來驅散熱度，但謹記：避免使用麻將席。

6.月子里應該避免親密行為。夫妻生活起碼也要等產婦完全康復才行。如果太早進行夫妻生活，那么沒有完全恢復原樣的子宮，就會很容易被感染，甚至產生不良的婦科疾病，比如慢性盆腔炎等。

產婦還需要注意休息，保證充足的睡眠，即使是在夏季，身體允許的情況下可以適當的活動，但不要進行重體力勞動，活動后要注意仔細清洗。而且在坐月子的時候也要注意保持心情愉悅，避免發生產后抑郁的情況。

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