冬天坐月子產婦穿什么?

2022-08-05 13:30:58

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產婦在產后一個月內的時間，在中國俗稱月子。產婦在冬天坐月子期間，其注意事項如下：適當加強營養。飲食上多進食蛋白質及熱量豐富的食物，并適當補充維生素及鐵劑，避免生冷辛辣刺激食物，做到母乳喂養。

由于天冷，大多數家庭可能會緊閉門窗，影響室內空氣流通，導致產婦中暑，所以建議產婦居室內保持空氣溫暖外，還應清潔通風，通風期間，產婦避免沖風，盡量避免有病。適當運動及做產后鍛煉，產后應盡早適當活動，經陰道自然分娩的產婦，產后6~12小時內即可起床輕微活動。于產后第

2日可在室內隨意走動。

產后鍛煉，有利于體力恢復，及促排尿及排便，避免和減少血栓病的發生，且能使盆底及腹肌張力恢復，產后鍛煉的運動量應循序漸進。觀察惡露，主要觀察陰道出血的量和持續時間，及時發現子宮恢復不良。需禁房事和盆浴。

大慶月子會所提醒您冬天坐月子產婦穿什么?

1、可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲，以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

2、由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

3、衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

4、“寒從腳底生”而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。

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