從孕期到分娩，媽媽從身體到心理一直在發生變化；而產后更是媽媽修復自己身體和心理的重要階段。老人們一直說，“產后要好好調理，否則容易落下病根。”但是，很多家庭都缺乏對產媽護理的相關知識，很多產媽得不到很好的照顧，因此今天我們就來看看孕媽產后護理要注意什么？

產后護理是指針對分娩女性所做的護理工作，而這段時期也叫產褥或產褥期；護理內容包括：口腔護理、骨盆護理、飲食護理、腹部護理等。大慶月子會所提示您該護理工作視各地民情，經濟等因素，而有不同的照料方式。

自然順產的過程極其辛苦，通常生產后產媽都會脫力，因此術后的及時護理在遵照醫囑的情況下，可以注意這些方面：

（1）注意休息。分娩后的產婦都會很疲倦，產后應該抓住任何機會來休息，不要看手機等電子產品。而家屬、親友陪護也應該保持安靜，給產婦營造良好的休息環境。

（2）觀察出血。產媽在分娩后2小時內Z容易出血，要注意觀察；若產后2-24小時內仍有出血的情況，應及時呼叫醫生，積極進行檢查。

（3）及時排便。一般情況下，產媽娩后2-4小時排尿，并且產后12—24小時內排尿量會大大增加。如果產后4小時仍沒有排尿，就必須請醫護人員協助解決。尿液滯留很有可能導致尿道感染，且脹滿的膀胱可能導致子宮移位，影響子宮收縮，嚴重的還有可能造成子宮出血。

另外，排便之后需要及時清洗，按照從前往后的順序進行，順序不能弄錯，避免感染。

（4）盡早下床活動。盡管產后產媽身體虛弱，但若及時休息、飲食，注意護理的情況下,可以慢慢做一些抬頭、提臀、抬臀的動作，在8-12小時后下床嘗試活動。

（5）飲食建議。產后建議食用易消化的或是湯汁類食物，比如粥、面條等；同時適量食用蔬菜水果、高纖維的食物，及時補充水分。

剖腹產的產媽身體麻痹的狀態還沒有完全消失，對身體的感知會有些遲緩，但隨著藥效過去，知覺恢復，那么疼痛感會逐漸加劇。因此，剖腹產盡管在分娩時相對輕松，但術后產媽會更疼、更難捱。

（1）注意休息，避免躺臥。產婦在推回病房時盡量多休息，休養好身體。當精神稍好的時候，可以坐起來適度活動活動，利于下肢血液循環，而長期躺臥可能會影響下肢血液循環，容易引起炎癥。

（2）保持身體干爽，特別注意傷口不能沾染汗液或是其他物體。產媽容易出汗，因此要經常擦拭，可以穿親膚的棉質衣物，如果衣服浸濕，注意更換。

（3）產媽產后盡量不要有大動作，避免因動作過大、過急造成傷口撕裂，就算是咳嗽或笑的時候也要控制身體幅度，可以用手撐住傷口或用枕頭頂住自己的胃，這樣也可以減輕疼痛。

（4）在飲食方面，剖腹產手術后6小時內不要進食。6小時以后，產婦可以選擇食用流質食物，如小稀米粥，魚羹湯等，但要注意不要食用容易致產氣的食物，如黃豆等豆制品。

需要注意的是，產后通常2小時內產媽會分泌初乳，應該滿足寶寶的初乳喂養，同時這些動作都可以刺激產媽乳汁的分泌，但和寶寶密切接觸的同時，做好清潔，防止接觸感染。