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許多準媽咪在懷孕后,除了情緒不定、胃口不好之外,連睡眠也不好了。而失眠基本是每個準媽咪都會遇到的問題,不僅影響自身健康,也影響了胎寶寶的身心發(fā)育,這讓準媽咪很是苦惱。其實,睡眠質(zhì)量是可以通過運動來改善的。今天,大慶月子會所要介紹的是一種特別